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にんにく風味の豆腐の照り焼き

調理時間30分
一人あたりのカロリー244kcal
にんにく風味の豆腐の照り焼き

レシピ

材料

(分量 2人分)

木綿豆腐 1丁
[A]
にんにくのすりおろし 適量
しょうゆ 大さじ1と1/2
みりん 大さじ1と1/2
大さじ1と1/2
ごま油 大さじ1
   
小麦粉 大さじ1
貝割れ大根(あれば) 適量

作り方

  1. 木綿豆腐はしっかりと水切りをし、厚さを半分に切ってから食べやすい大きさに切る。

  2. [A]の調味料をよく混ぜ合わせ、1)の豆腐を10~15分漬けこむ。

  3. 水気を切った2)に小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、豆腐を焼く。両面に焼き色がついたら、漬け汁を入れて全体に味を絡める。

ワンポイント

豆腐の照り焼きはしっかりと水気を切ることが大切なポイントです。水気をしっかりと切ると、豆腐が崩れにくいので調理もしやすくなります。水気が若干残っていて小麦粉が多くついてしまったら、多少小麦粉を足してまぶしてください。

レシピ提供:坊垣茜

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