
(分量 2人分)
| 豚肉ロース薄切り | 100g |
|---|---|
| そら豆 | 80g(さやつき250g) |
| えんどう豆 | 50g(さやつき125g) |
| キャベツ | 150g |
| セロリ | 1/2本 |
| 玉ねぎ | 50g |
| 水 | 300cc |
| 固形ブイヨン | 1/2個 |
| カレー粉 | 大さじ1 |
| ガラムマサラ | 小さじ1 |
| ローリエ | 1枚 |
| 塩、こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
そら豆とえんどう豆はさやから外す。たっぷりのお湯に塩少々を入れて、そら豆は1分間、えんどう豆は3分間ゆで、冷水にとって冷ましておく。
鍋に油を熱し、みじん切りにしたセロリと玉ねぎをしんなりするまで炒める。
2)の鍋に3cmのくし型に切ったキャベツ、豚肉、ローリエ、水、ブイヨンを入れ、中火でアクを取りながら約10分間煮込む。
カレー粉、ガラムマサラを加え、えんどう豆を入れて弱火で5分煮る。
4)にそら豆を入れて、温まったら塩、こしょうで味を調える。
くし型に切ったキャベツを鍋の周囲に沿って置き、真ん中に豚肉を入れ、豆を上からまんべんなく加えると、鍋ごと食卓に出した時にきれいです。
レシピ提供:石井三奈子
