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蒸し鶏とクリームチーズのカスクルート~洋風ゴマソース~

調理時間10分
一人あたりのカロリー624 kcal
蒸し鶏とクリームチーズのカスクルート~洋風ゴマソース~

レシピ

材料

(分量 2人分)

鶏むね肉 1枚
クリームチーズ 40g
サニーレタス 2枚
紫玉ねぎ 1/4個
バゲット 2/3本
少々
白ワイン 大さじ1
   
【A】
白練りごま 大さじ1と1/3
にんにく(みじん切り) 小さじ1
パセリ(みじん切り) 小さじ1
レモン汁 大さじ1と1/2
大さじ1/2
塩、こしょう 少々

作り方

  1. 鶏むね肉は皮と脂を取り除いて耐熱皿に入れる。塩と白ワインをふりかけてふわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱したら上下を返して、さらに2分加熱する。そのまま粗熱を取り、薄い削ぎ切りにする。

  2. クリームチーズは室温において柔らかくしておく。サニーレタスは適当な大きさにちぎる。紫玉ねぎは薄くスライスする。

  3. 小ボウルに【A】の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。

  4. バゲットは横から切り込みを入れ、内側の片面にクリームチーズを塗り、レタス、紫玉ねぎ、1)の鶏むね肉の順にはさみ、3)のソースを塗り、食べやすい長さに切る。

ワンポイント

電子レンジによって加熱時間が異なるため、鶏肉の中心までしっかりと火が通っていることを確認して、調節すること。
紫玉ねぎの代用として普通の玉ねぎを使う場合は、水にさらすことで刺激が和らぎます。

レシピ提供:秋本紀子

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