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オープンサンド風エッグベネディクト

調理時間20分
一人あたりのカロリー453 Kcal
オープンサンド風エッグベネディクト

レシピ

材料

(分量 2人分)

鶏ささみ(小さいもの) 2本(約80g)
イングリッシュ・マフィン 2個
ベーコン 2枚
2個
適量
粗挽き黒こしょう 適量
サラダ油 適量
ベビーリーフ・ミックス 50g
プチトマト 5個
あさつき 1本
【簡単オランデーズソース】
マヨネーズ 大さじ1
プレーンヨーグルト 大さじ1
牛乳 大さじ1
レモン汁 小さじ1/2
適量
白こしょう 適量

作り方

  1. 鶏ささみは一口大に薄く削ぎ切りにし、塩、粗挽き黒こしょうをふって、サラダ油を敷いたフライパンで焼く。

  2. ベーコンは半分に切り、油を敷いていないフライパンで焼き、ペーパータオルの上に取って油を切っておく。

  3. イングリッシュ・マフィンは厚みを半分にしてオーブントースターで軽くトーストする。

  4. 【簡単オランデーズソース】の材料を混ぜ合わせておく。

  5. 小鍋に3㎝ぐらいの深さの湯を沸かし、小さじ1杯の酢(分量外)を入れてから火を弱める。器に割り入れた卵をそっと湯の中に落としてポーチドエッグを作る。ポーチドエッグができたら水気を切っておく。

  6. 皿に3)のイングリッシュ・マフィンの1枚を載せ、ベーコン、鶏ささ身、ポーチドエッグの順に積んでいき、上から4)の【簡単オランデーズソース】をかける。3cmぐらいの長さに切ったあさつきを飾り、もう1枚の3)と、ベビーリーフ・ミックス、プチトマトを添える。

ワンポイント

ポーチドエッグを作るのが難しければ、半熟の目玉焼きでもOKです。

レシピ提供:海津澄子

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