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大豆と豚ミンチのドライカレー風

調理時間15分
一人あたりのカロリー266kcal
大豆と豚ミンチのドライカレー風

レシピ

材料

(分量 2人分)

水煮大豆 100g
豚ミンチ肉 80g
にんじん 3cm
玉ねぎ 1/8個
しょうが 1/2片
にんにく 1/2片
サラダ油 大さじ1
〔A〕
カレー粉 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
赤ワイン 大さじ1/2
ウスターソース 大さじ1/2
塩こしょう 適量
一味唐辛子 適量
パセリのみじん切り 適量

作り方

  1. にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。しょうが、にんにくはみじん切りにする。

  2. 鍋にサラダ油を熱し、しょうが、にんにくを炒める。香りが立ってきたら、にんじんと玉ねぎを炒める。

  3. 玉ねぎが透き通ってきたら、豚ミンチ肉を入れて炒める。豚ミンチ肉の色が変わってきたら水煮大豆を加えてさらに炒める。

  4. 3)に〔A〕の調味料を加えて汁気がなくなるまで炒める。

  5. 4)を器に盛り、パセリのみじん切りを飾る

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