お酒にぴったりのおすすめ料理 レシピ de Cooking!

イカとクレソンのチヂミ

調理時間15分
一人あたりのカロリー253 kcal
イカとクレソンのチヂミ

レシピ

材料

(分量 2人分)

クレソン 1束
ロールイカ(冷凍)  75g
にんじん 2cm
1個
小麦粉 大さじ2
片栗粉 大さじ1.5
大さじ3
ごま油 大さじ2
コチュジャン 適量

作り方

  1. クレソンは4cm長さに切る。ロールイカは解凍してから3cmの短冊に切る。にんじんは3cmの細切りにする。

  2. ボウルに卵を入れてよく溶き、小麦粉、片栗粉、水を入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 2)に1)の材料を入れてさっくりとあえる。

  4. フライパンにゴマ油を熱し、3)を流し入れる。生地の周りが固まってきたらひっくり返して両面をこんがりと焼く。

  5. 器に4)を盛り、コチュジャンを添える。

ワンポイント

たっぷりのごま油で焼くと香ばしく仕上がります。辛いのが苦手な人はコチュジャンの代わりに酢醤油などを使ってください。

レシピ提供:竹内香織

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