大根とあさりのピリ辛煮　

れんこんステーキ

ヘルシー
れんこんハンバーグ

かぶの味噌そぼろ餡かけ

かぶとカキの蒸し物　

大根と生ハムの
柚子の香サラダ　

かぶの軽い煮込み
チキンとトマトのソース添え

ベイクドめんたいポテト

れんこんと鶏肉のコク辛みそ炒め

じゃがいもソテー
ピリピリ2種の辛味

ポテトのファルシー、フレッシュトマトハーブ掛け