サントリー レシピッタ -あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ-

マッシュ・ブロッコリーのミニサンド

印刷する

  • 調理時間:10分
  • カロリー:204kcal

材料(2人分)

買い物メモに追加

  • ブロッコリー200g
  • アンチョビ2尾
  • オリーブ油小さじ2
  • 黒こしょう少々
  • サンドイッチ用食パン4枚
  • 少々

作り方

  1. ブロッコリーはやわらかめにゆで、水気を切る。
  2. すり鉢に1)のブロッコリー、アンチョビ、オリーブ油、黒こしょう、塩を入れ、ペースト状になるまですりつぶす。
  3. 2)の1/2量をサンドイッチ用食パンに塗りつけて挟み、4等分に切る。もう一組作って皿に盛る。

おすすめのレシピ

グリーンピースのワンポットパスタ

うすい豆 ベーコン(ブロックタイプ) 玉ねぎ フジッリ おろしにんにく オリーブ油 【A】 水 顆粒コンソメ 塩 こしょう   粉チーズ 粗挽き黒こしょう

  • 25分
  • 471kcal
  • 1041
  • 1030

牛肉のバルサミコ炒め

牛薄切り肉 玉ねぎ サラダ油 バルサミコ酢 粒マスタード 塩 イタリアンパセリ

  • 15分
  • 501kcal
  • 1683
  • 3136

肉巻きたけのこフライ

たけのこ(水煮) 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 千切りキャベツ

  • 15分
  • 506kcal
  • 1636
  • 2765

ごぼうと鶏肉のトマト煮

ごぼう 鶏もも肉 玉ねぎ にんにく オリーブ油 トマト水煮缶(カットタイプ) 水 【A】 顆粒コンソメ 塩 こしょう 砂糖 乾燥バジル   イタリアンパセリ(あれば)

  • 20分
  • 471kcal
  • 1733
  • 2377

鶏肉のピーナッツ味噌炒め

鶏もも肉 【A】 ピーナッツバター(無糖) 味噌 みりん しょうゆ 豆板醤   サラダ油 千切りキャベツ

  • 15分
  • 446kcal
  • 1971
  • 2537

つくった日を選択

つくった日を選択し、「保存」を押してください。

  • Mon
  • Tue
  • Wed
  • Thu
  • Fri
  • Sat
  • Sun

              保存

              マイカレンダーに追加

              レシピを追加したい日を選択し、「保存」を押してください。

              • Mon
              • Tue
              • Wed
              • Thu
              • Fri
              • Sat
              • Sun

                          保存

                          買い物メモに追加

                          追加したい食材を選択し、「追加」を押してください。

                          マッシュ・ブロッコリーのミニサンド

                          追加

                          メールで送る

                          下記のテキストを選択しコピーしてから、お使いのメールソフトの本文エリアに貼り付けて送信ください。

                          クリップボードにコピー

                          おとくなキャンペーン

                          未成年の方は会員機能をご利用できません。

                          サントリーIDの会員としてご登録いただいている年齢が、20歳未満の場合、「レシピッタ」でのサントリーID会員機能をご利用頂くことができません。何卒ご理解をお願い致します。