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    たっぷりにんじんとツナの粒マスタードサラダ

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    • 調理時間：15分
    • カロリー：226kcal

    材料(2人分)

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    • にんじん2/3本
    • ツナ缶（小）1缶
    • [A]
    • 玉ねぎのみじん切り大さじ2
    • 酢大さじ2
    • 粒マスタード小さじ1
    • 塩小さじ1/4
    • オリーブ油大さじ1.5
    • 砂糖適量
    • こしょう適量

    作り方

    1. にんじんは4cm長さの細切りにする。熱湯でさっと下ゆでをして、粗熱を取っておく。
    2. ［A］の調味料をよく混ぜ合わせて、１）と汁気を切ったツナ缶を和える。

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    • 15分
    • 179kcal
    • 1863
    • 1982

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    2013年3月

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