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もやしとさば缶の炒め物~みそ風味

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  • 調理時間:15分
  • カロリー:219kcal

材料(2人分)

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  • もやし250g
  • さばの味噌煮缶(市販品)一缶(180g)
  • おろししょうが小さじ1
  • カレー粉小さじ1
  • 少々

作り方

  1. さばのみそ煮缶を開け、缶の中で身をほぐす。
  2. テフロン加工のフライパンにおろししょうが、1)のさばのみそ煮缶を入れて軽く炒め、もやしを加える。
  3. もやしから水分が出てきたら、カレー粉を加え炒め合わせる。
  4. 塩を入れ、味を調えて器に盛る。

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