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もやしとツナのごまサラダ

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  • 調理時間:10分
  • カロリー:208kcal

材料(2人分)

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  • もやし1袋
  • ツナ缶(小)1缶
  • 黒ごま大さじ1と1/2
  • マヨネーズ大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2

作り方

  1. もやしはよく洗って根を取る。耐熱容器にもやしを広げてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分30秒加熱し、粗熱を取る。
  2. ツナ缶は汁気を切り、食べやすい大きさにほぐす。
  3. 黒ごまをすり鉢ですり、マヨネーズとしょうゆを加えてよく混ぜ合わせ、水気を絞った1)、2)をあえる。

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