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チーズインハンバーグ
合びき肉 玉ねぎ サラダ油 【A】 卵 塩 こしょう ナツメグ パン粉 牛乳 スライスチーズ（溶けるタイプ） 【B】 ウスターソース トマトケチャップ 赤ワイン 砂糖 こしょう
- 25分
- 637kcal
- 4086
- 4771
いわしとヨーグルトとパクチーのトースト
- 調理時間：30分
- カロリー：307kcal
- 3180
- 1673
材料(2人分)
- パクチー5g
- 食パン（幅2.5cm）60g
- 真いわし（下処理したもの）5尾
- オリーブ油大さじ2
- にんにく1かけ
- 【Ａ】
- ヨーグルト30g
- マヨネーズ10g
- しょうゆ小さじ1/3
- おろししょうが1かけ分
作り方
-
- パクチーは適当な長さに切る。にんにくはみじん切りにする。
-
- フライパンにオリーブ油を敷き、にんにくを入れて弱火にかけて炒める。
-
- にんにくの香りが立ってきたら真いわしを並べ、中火で加熱する。初めに4分焼き、ひっくり返してさらに3分焼く。
-
- 【Ａ】を泡立て器でよく混ぜ合わせる。
-
- ４）を食パンに塗り、その上に３）を並べる。
-
- トースターで4分加熱し、仕上げにパクチーを載せる。
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