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牛肉と長芋のバターしょうゆ炒め

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  • 調理時間:10分
  • カロリー:272kcal

材料(2人分)

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  • 牛薄切り肉150g
  • 長芋200g
  • 玉ねぎ1/4個
  • にんにく1/2片
  • 適量
  • 小さじ2
  • サラダ油大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • バター10g
  • 刻みねぎ適量

作り方

  1. 牛薄切り肉は食べやすい大きさに切り、塩、酒を振りかけておく。
  2. 長芋は3mm厚さの短冊切りにし、玉ねぎは2mm厚さに切る。にんにくは薄切りにする。
  3. フライパンに半量のサラダ油を熱し、長芋を炒める。全体に焼き色がついたらいったん取り出す。
  4. 長芋を取り出したフライパンに残りのサラダ油を熱し、にんにくを弱火で炒める。香りが立ってきたら、牛肉と玉ねぎを入れて炒める。
  5. 牛肉の色が変わったら、3)の長芋を戻し入れ、しょうゆ、バターを加えて全体を炒め合わせる。
  6. 器に盛り付け、刻みねぎを散らす。

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