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クミン カロリーが低い順 のレシピ:24

[ 10 - 18品を表示 ]

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  • ファラフェル(ひよこ豆のスパイシーコロッケ)

    ひよこ豆(乾燥) プレーンヨーグルト ピクルス パプリカパウダー 揚げ油 【A】 玉ねぎ にんにく パセリ 香草  クミンパウダー パプリカパウダー 塩 こしょう 【B】 練りごま(白) レモン汁 塩 パセリ(みじん切り) ※15〜20個分の材料です。

    • 30分
    • 278kcal
    • 10803
    • 9738
  • 新じゃがのスパイシーサラダ

    新じゃが 紫玉ねぎ ツナ缶(小) パセリのみじん切り 【A】 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう ガラムマサラ クミン

    • 20分
    • 297kcal
    • 4340
    • 6246
  • ラム肉と野菜のトマト煮込み

    ラム肉(薄切り) にんにく 玉ねぎ 黄パプリカ ブロッコリー トマト水煮缶 【A】 クミンパウダー コリアンダーパウダー シナモンパウダー   オリーブ油 顆粒コンソメの素 塩 砂糖

    • 25分
    • 302kcal
    • 5706
    • 6780
  • ひよこ豆のスパイシーコロッケ

    ひよこ豆 にんにく 玉ねぎ 香菜 塩 クミンパウダー コリアンダーパウダー レモン汁 揚げ油 プレーンヨーグルト オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう

    • 30分
    • 334kcal
    • 3618
    • 4622
  • シュクシュカ

    トマトソース(市販のもの) ベーコン(角切り) にんにく オリーブオイル クミンパウダー チリパウダー 卵 イタリアンパセリ

    • 10分
    • 337kcal
    • 5621
    • 5183
  • 高野豆腐のスパイシーピカタ

    高野豆腐 塩 こしょう クミンパウダー 小麦粉 【A】 溶き卵 粉チーズ   サラダ油 フリルレタス トマトケチャップ

    • 20分
    • 355kcal
    • 4380
    • 5312
  • トルティーヤのパイ包み焼き風

    牛ひき肉  玉ねぎ にんにく ほうれん草 とうもろこし(缶) ピザ用チーズ フラワートルティーヤ(市販品) オリーブ油 クミン 赤唐辛子(輪切り)  塩 粗挽き黒こしょう トマトペースト ギリシアヨーグルト

    • 25分
    • 522kcal
    • 4756
    • 3002

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