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小松菜 カロリーが低い順 のレシピ:31

[ 10 - 18品を表示 ]

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  • 卵入り袋煮

    油揚げ 卵 小松菜 【A】 だし しょうゆ みりん 砂糖 酒 塩

    • 15分
    • 187kcal
    • 9031
    • 9321
  • 手羽先と大根の中華風スープ

    手羽先 大根 にんじん 長ねぎ 豆苗 長ねぎの青い部分 しょうが(薄切り) ごま油 水 酒 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう

    • 40分
    • 235kcal
    • 6093
    • 5725
  • 小松菜のふわふわつくね

    鶏挽き肉 豆腐 白ねぎ 小松菜 しょうが 片栗粉 塩 こしょう 酒 【たれ】 しょうゆ みりん 酒 砂糖   サラダ油 卵黄

    • 20分
    • 262kcal
    • 13214
    • 13493
  • 揚げ餅のシーフードあんかけ

    切り餅 シーフードミックス(冷凍) 豚こま(切り落とし) しょうゆ 酒 こしょう 片栗粉 青梗菜 長ねぎ にんじん しょうが ごま油 【スープ】 鶏がらスープ しょうゆ 酒 オイスターソース こしょう 片栗粉   揚げ油

    • 30分
    • 348kcal
    • 6715
    • 7374

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