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餃子の皮 カロリーが低い順 のレシピ:30

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  • シャキシャキヘルシー大根葉餃子

    大根葉 塩 合挽きミンチ ごま油 しょうゆ 酒 ラー油 オイスターソース おろしにんにく おろししょうが 餃子の皮(大判) 水

    • 30分
    • 241kcal
    • 1211
    • 956
  • ゴーヤ餃子

    ゴーヤ 玉ねぎ むきえび 豚ミンチ肉 餃子の皮 サラダ油 ポン酢 豆板醤 【A】 塩 砂糖 ごま油 淡口醤油 片栗粉 こしょう

    • 30分
    • 250kcal
    • 5157
    • 6232
  • 手作り食べるラー油de水餃子

    「食べるラー油」(作りやすい分量を表示しています) サラダ油 ごま油 にんにく(みじん切り) 韓国唐辛子 フライドオニオン 〔A〕 白炒りごま 砂糖 塩 濃口醤油   「水餃子」 餃子の皮 むきえび 豚ミンチ肉 にら 香菜 白髪ねぎ 〔B〕 しょうが(おろし)  片栗粉 濃口醤油 ごま油 塩 こしょう

    • 30分
    • 260kcal
    • 9680
    • 11956
  • 簡単ツナじゃがサモサ

    ツナ缶(小・フレーク) じゃがいも(中) ピザソース(市販品) ピザ用チーズ グリンピース カレー粉 塩 餃子の皮 揚げ油

    • 20分
    • 289kcal
    • 4887
    • 3888
  • 麻婆ゴーヤの揚げ餃子

    ゴーヤ 豚挽肉 しょうが サラダ油 餃子の皮 揚げ油 三つ葉(飾り用)   【水溶き片栗粉】 片栗粉 水   【A】 中華スープ しょうゆ 酒 砂糖 甜麺醤

    • 25分
    • 328kcal
    • 97
    • 52
  • 大根のさっぱり餃子

    大根 塩 豚バラ肉(薄切り) 大葉 餃子の皮 ごま油 水 しょうゆ 白ごま すだち(好みの柑橘類でも)  【A】 しょうがの搾り汁 にんにく(すりおろし) 塩 しょうゆ 酒 ごま油 片栗粉

    • 20分
    • 346kcal
    • 3107
    • 2443
  • エスニック風 餅チーズ餃子

    切り餅 餃子の皮(大判) スライスチーズ(加熱用) パクチー(香菜) サラダ油 湯 スイートチリソース レモン(レモン汁なら小さじ1)

    • 15分
    • 364kcal
    • 3912
    • 3605

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