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首都圏エリアおすすめレシピ カロリーが低い順 のレシピ:25

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首都圏の郷土料理や名産品を使ったレシピです♪

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  • はまぐりと春野菜の寿焼き

    はまぐり(砂抜き済みのもの) 白身魚のすり身(市販) スナップえんどう たけのこ(水煮) マヨネーズ 酒 片栗粉

    • 40分
    • 185kcal
    • 7297
    • 6248
  • 白いイカエビチリ

    ブラックタイガー 【下処理用】 片栗粉 酒 いかの輪切り サニーレタス ごま油 鶏がらスープ にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り 長ねぎのみじん切り 【水溶き片栗粉】 片栗粉 水

    • 20分
    • 191kcal
    • 869
    • 451
  • 焼穴子の柳川風

    焼穴子 洗いごぼう 三つ葉 卵 粉山椒 【A】 煮切りみりん しょうゆ だし

    • 15分
    • 238kcal
    • 1010
    • 720
  • うなぎの柳川風

    うなぎ(蒲焼き) れんこん 酢(れんこんの酢水用) 油揚げ(薄揚げ)  三つ葉 卵 水 だしの素 砂糖 しょうゆ みりん 酒 酢 七味

    • 15分
    • 297kcal
    • 361
    • 145
  • 粗叩き肉のモチモチ焼き豚まん

    豚肉(こま切れ) 塩 しょうが汁 みそ 青ねぎ 干ししいたけ 干ししいたけの戻し汁 米粉 ごま油 サラダ油 【皮】 米粉 片栗粉 絹こし豆腐 塩 砂糖 ベーキングパウダー   チンゲン菜 辛子しょうゆ

    • 30分
    • 392kcal
    • 8708
    • 6176

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