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お米・麺類・穀物 のレシピ:166

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  • 焼き野菜のパスタ サラダ仕立て

    フジッリ(ショートパスタ) プチトマト パプリカ(赤、黄合わせて) ズッキーニ タイム ツナ缶(小) グリーンオリーブ   〔A〕 オリーブオイル 塩 粗挽きこしょう   〔B〕 オリーブオイル 白ワインビネガー レモン汁 粗挽きこしょう 塩

    • 25分
    • 465kcal
    • 4662
    • 3726
  • パスタとカニカマのさっぱりサラダ

    ショートパスタ カニカマ 紫玉ねぎ 赤パプリカ ケイパー 塩 [A] オリーブ油 レモン汁 塩 粗挽き黒こしょう パルメザンチーズ

    • 20分
    • 225kcal
    • 476
    • 277
  • 塩ゴーヤキソバ

    ゴーヤ 豚肉(こま切れ) キャベツ もやし 中華麺(ゆで) サラダ油 塩 粗挽き黒こしょう ごま油 かつおぶし

    • 20分
    • 496kcal
    • 284
    • 171
  • あさりかき玉うどん

    あさり(砂抜き済みのもの) うどん(乾麺) 卵 万能ねぎ しょうが 酒 水 しょうゆ

    • 20分
    • 359kcal
    • 6267
    • 6769
  • 焼きさばそうめん

    さば(切り身) そうめん 〔A〕 水 酒 濃口しょうゆ みりん 砂糖 しょうがの薄切り   薬味

    • 25分
    • 405kcal
    • 431
    • 198

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