栄養満点ゴーヤのサラダ
ゴーヤ 塩 ひじき(乾燥) ツナ缶 梅干し(大) かつお節 白ごま 麺つゆ(ストレート) ごま油
- 10分
- 159kcal
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- 4641
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ゴーヤ 塩 ひじき(乾燥) ツナ缶 梅干し(大) かつお節 白ごま 麺つゆ(ストレート) ごま油
まぐろ(刺身用) 山芋 納豆 大葉 しょうゆ ゆずこしょう
麦ご飯 山芋 生湯葉 だし 塩 しょうゆ 片栗粉 わさび 酢(酢水用)
木綿豆腐 小麦粉 【明太とろろソース】 山芋 明太子 しょうゆ サラダ油 めんつゆ 水菜
モロヘイヤ 長いも スイートコーン(粒) 天ぷら粉 水 塩
えび 食パン 山芋 卵白 ごま 片栗粉 ごま油 しょうゆ すりおろししょうが 塩 こしょう 揚げ油
うなぎ(蒲焼き) 木綿豆腐 山芋 卵白 酒 三つ葉 柚子の皮 【銀あん】 だし汁 酒 薄口しょうゆ みりん 塩 片栗粉
山芋 卵 生クリーム ブラックタイガー ほうれん草 玉ねぎ バター 塩 こしょう 溶けるチーズ
ゴーヤ なす パプリカ(赤) 長芋 そうめんつゆ(ストレートタイプ) 酢 みょうが 揚げ油
集計期間:2024年3月23日〜2024年3月29日