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しそ カロリーが低い順 のレシピ:52

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  • チーズ入り豚つくね焼き

    豚ひき肉 玉ねぎ コーン(缶詰) プロセスチーズ 片栗粉 塩 こしょう サラダ油 酒 しょうゆ みりん 青しそ

    • 20分
    • 232kcal
    • 9101
    • 8208
  • 蒸しいわしのさっぱりマリネ

    いわし 玉ねぎ 酒 しょうが トマト しそ 塩 こしょう 【A】 オリーブ油 かぼすの絞り汁 塩 こしょう 粉チーズ

    • 30分
    • 251kcal
    • 5553
    • 5193
  • かつおと長芋のユッケ風

    かつお(さく) 長芋 うずら卵(黄身) 青じそ 【タレ】 にんにく しょうが コチュジャン しょうゆ 砂糖 ごま油 酒

    • 15分
    • 261kcal
    • 1889
    • 2008
  • 焼鳥タルタルトースト

    焼鳥(ねぎま串) サラダ油 食パン リーフレタス 粉チーズ   〔A〕 バルサミコ酢 濃口しょうゆ みりん   〔B〕 ゆで卵(粗みじん切り) マヨネーズ 青じそ(みじん切り) きゅうりのピクルス 粗挽き黒こしょう 塩

    • 20分
    • 269kcal
    • 3143
    • 2970
  • 二色の一口そうめん

    そうめん 麺つゆ(市販のもの) 【梅しそたれ】 梅干 大葉 しらす(かたいもの) 【くるみだれ】 くるみ みそ さとう だし汁

    • 20分
    • 280kcal
    • 1088
    • 601
  • ししゃもの香り揚げ

    ししゃも 赤しそふりかけ 白すりごま 天ぷら粉 水 小麦粉 揚げ油

    • 10分
    • 291kcal
    • 13523
    • 13592
  • ツナとキムチの生春巻き

    ツナ缶(小) ライスペーパ キムチ もやし 塩 ごま油 きゅうり サラダ菜 青じそ サンチュ サラダほうれん草 サムジャン

    • 15分
    • 293kcal
    • 3345
    • 3455

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