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そうめん カロリーが低い順 のレシピ:45

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  • 夏のご馳走!そうめんパエリア

    そうめん えび(できれば有頭) あさり 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ パプリカ(赤、黄) アスパラガス 白ワイン ブイヨン サフラン 塩 粗挽き黒こしょう

    • 25分
    • 360kcal
    • 3151
    • 2629
  • カリカリそうめんチヂミ

    そうめん にんじん にら 小麦粉 水 塩 卵 ごま油 水 塩 【タレ】 酢 しょうゆ 煎りゴマ

    • 10分
    • 399kcal
    • 8006
    • 7300
  • 焼きさばそうめん

    さば(切り身) そうめん 〔A〕 水 酒 濃口しょうゆ みりん 砂糖 しょうがの薄切り   薬味

    • 25分
    • 405kcal
    • 659
    • 290
  • そうめん de チャプチェ

    そうめん しょうが(みじん切り) にんにく(みじん切り) 玉ねぎ もやし にんじん しいたけ にら 豚ミンチ 塩 こしょう ごま油(炒め用) 【合わせタレ】 しょうゆ 酒 砂糖 ごま油 豆板醤

    • 20分
    • 440kcal
    • 4509
    • 4111
  • ブンチャー〜ベトナム風肉団子のつけ麺〜

    ブン(乾麺)またはフォー にんじん [A] ニョクマム レモン汁 砂糖 スイートチリソース にんにく(みじん切り) 赤唐辛子(輪切り) 鶏がらスープ 塩 粗挽きこしょう [B] 豚ミンチ肉 刻みねぎ ニョクマム 塩 こしょう   [B] パクチー ミント バジル 青じそ サニーレタス

    • 20分
    • 445kcal
    • 6612
    • 7176

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