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豆板醤 カロリーが低い順 のレシピ:99

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  • まぐろのユッケ

    まぐろ(刺身用) 刻みねぎ 韓国のり きゅうり うずらの卵黄   【A】 濃口しょうゆ ごま油 白すりごま みりん コチジャン おろししょうが おろしにんにく

    • 8分
    • 158kcal
    • 1861
    • 2136
  • 大根の中華風辛味揚げ浸し

    大根 片栗粉 サラダ油(揚げ油)  しょうが 長ねぎ にんにく 大根の葉(または青ねぎ) 塩 ごま油 豆板醤 紹興酒(または料理酒) 薄口しょうゆ 薄口しょうゆ 水  鶏ガラスープの素

    • 20分
    • 159kcal
    • 1000
    • 785
  • ごぼうと豚肉の豆板醤炒め

    豚肉こま切れ ごぼう にんじん ごま油 豆板醤 おろしにんにく 酒 しょうゆ 塩 刻みねぎ

    • 20分
    • 177kcal
    • 11827
    • 13213
  • きゃべつの甘酢炒め

    きゃべつ 白ねぎ ベーコン サラダ油 【A】 酢 砂糖 酒 しょうゆ 鶏ガラスープ

    • 15分
    • 180kcal
    • 6289
    • 6557
  • 春キャベツのごまだれ

    春キャベツ 【A】 練りごま 豆板醤 しょうゆ ごま油 砂糖 塩   パクチー(あれば)

    • 10分
    • 180kcal
    • 3110
    • 4004
  • 冷製麻婆なす

    なす 鶏胸ひき肉 白ねぎ(みじん切り) 白髪ねぎ 糸唐辛子 オクラ 水溶き片栗粉   〔A〕 にんにく(みじん切り) しょうが(みじん切り) 豆板醤 サラダ油   〔B〕 鶏ガラスープの素 水 甜麺醤 濃口しょうゆ 砂糖

    • 25分
    • 184kcal
    • 5429
    • 5190

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