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食パン カロリーが低い順 のレシピ:32

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  • 厚焼き玉子サンド

    卵 【A】 だし みりん 塩   サラダ油 食パン(8枚切り) マヨネーズ 辛子   ※作りやすい分量の材料です。

    • 15分
    • 371kcal
    • 3924
    • 5862
  • さんまのピザトースト

    さんま 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油 バゲット ピザソース 玉ねぎ ピーマン ケイパー 黒オリーブ ピザ用チーズ

    • 10分
    • 476kcal
    • 2722
    • 2258
  • 和風かつおカツサンド

    かつお(生) キャベツ サンドイッチ用食パン 【A】 しょうゆ 酒 しょうが汁   和辛子 マーガリン 【ソース】 しょうゆ マヨネーズ   小麦粉 卵 パン粉 サラダ油

    • 30分
    • 647kcal
    • 2771
    • 2371
  • キャベツたっぷりさばカツサンド

    さば(三枚卸し) キャベツ 塩 薄力粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 【A】 ウスターソース みりん 粒マスタード   サンドイッチ用食パン バター 辛子マヨネーズ

    • 25分
    • 736kcal
    • 10882
    • 10286
  • みそカツサンド

    食パン(8枚切り) 豚肉(トンカツ用) きゃべつ(千切り) 小麦粉 卵 パン粉 塩 こしょう 揚げ油 辛子バター 〔A〕 赤みそ とんかつソース すりごま みりん 砂糖 水

    • 20分
    • 770kcal
    • 7217
    • 7962
  • パンdeベーコンキッシュ

    ベーコン(切り落とし) 玉ねぎ ズッキーニ 食パン(耳ナシ12枚切り) 溶かしバター 卵 卵黄 牛乳 生クリーム ピザ用チーズ 粉チーズ オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう *直径20㎝のタルト型1個分の材料です。

    • 20分
    • 1467kcal
    • 4813
    • 5438

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