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鶏ガラ カロリーが低い順 のレシピ:66

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  • わかめとねぎの玉子炒め

    生わかめ 青ねぎ 卵 塩 こしょう ごま油 【A】 しょうゆ 酒 鶏ガラスープの素(顆粒)

    • 10分
    • 186kcal
    • 6803
    • 7234
  • 大根と豚バラ肉の重ね蒸し

    大根 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 【A】 水 酒 塩 鶏ガラスープの素 こしょう   刻みねぎ 糸唐辛子

    • 25分
    • 191kcal
    • 9272
    • 10713
  • 手羽先と大根の中華風スープ

    手羽先 大根 にんじん 長ねぎ 豆苗 長ねぎの青い部分 しょうが(薄切り) ごま油 水 酒 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう

    • 40分
    • 235kcal
    • 6093
    • 5725
  • ラー油ポン酢で食べる水餃子鍋

    白菜 もやし 青梗菜 にんじん 水 鶏ガラスープの素 ポン酢 食べるラー油 【水餃子】 水餃子の皮 豚ひき肉 白菜(みじん切り) にら(みじん切り) おろししょうが 塩 しょうゆ ごま油 酒

    • 30分
    • 240kcal
    • 11434
    • 10787
  • さわらのわかめあんかけ

    さわら わかめ(乾燥) 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 酒 しょうゆ 塩 こしょう   水溶き片栗粉 貝割れ大根

    • 20分
    • 241kcal
    • 12237
    • 12045
  • レタスと肉団子の中華風

    鶏挽き肉 レタス 長ねぎ しょうが 【A】 鶏ガラスープの素 酒  しょうゆ オイスターソース 塩 こしょう 【B】 水  酒 鶏ガラスープの素   粗挽き黒こしょう

    • 15分
    • 251kcal
    • 3311
    • 4966

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