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さば カロリーが低い順 のレシピ:60

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  • さばの甘辛揚げサラダ仕立て

    さばの切り身 塩 こしょう 片栗粉 にんにく しょうが 水菜 酒 しょうゆ 酢 豆板醤 サラダ油 揚げ油

    • 15分
    • 284kcal
    • 2455
    • 1978
  • さばと春菊のサラダ

    さばの水煮缶 春菊 ガーリックオイル 【ドレッシング】 オリーブ油 酢 プレーンヨーグルト 砂糖 粒マスタード

    • 15分
    • 289kcal
    • 2279
    • 1790
  • さばの香味南蛮漬け

    さば(三枚卸し) 塩 しょうが 長ねぎ にんじん セロリ みょうが 大根 だし 酢 砂糖 しょうゆ 薄口しょうゆ 薄力粉 揚げ油

    • 30分
    • 301kcal
    • 4951
    • 4806
  • 炊飯器 de さばジャガ

    サバ缶(水煮) じゃがいも にんじん  玉ねぎ  水 麺つゆ(3倍濃縮) しょうが(薄切り)

    • 6分
    • 309kcal
    • 9222
    • 9410
  • さば水煮缶の白菜鍋

    さば水煮缶 白菜 にんじん しいたけ 青ねぎ しょうが 乾燥くずきり だし昆布 水 日本酒 ポン酢(好みで)

    • 20分
    • 325kcal
    • 4754
    • 4646
  • さばのマヨネーズ焼き

    さば 酒 小松菜 マヨネーズ ガーリックパウダー 塩 こしょう しょうゆ

    • 15分
    • 336kcal
    • 2120
    • 1762

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