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そうめん カロリーが低い順 のレシピ:45

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  • ガパオそうめん

    そうめん 鶏挽き肉 玉ねぎ にんじん セロリ 赤パプリカ 黄パプリカ にんにく バジル サラダ油 オイスターソース ナンプラー チリソース しょうゆ 砂糖

    • 25分
    • 487kcal
    • 3368
    • 3926
  • アボガドの梅肉風味パスタ

    そうめん アボガド 梅干 納豆 トマト(飾り用) レモン汁 【A】 だし汁 しょうゆ みりん 納豆のタレ

    • 15分
    • 508kcal
    • 582
    • 279
  • そうめんクリームコロッケ

    そうめん マッシュルーム 玉ねぎ ホワイトソース バター 牛乳 塩 こしょう パン粉 卵 小麦粉 水

    • 20分
    • 514kcal
    • 951
    • 597
  • イタリア風マーボそうめん

    そうめん 豚挽き肉 トマト にんにく しょうが 長ねぎ 豆板醤 オリーブ油 塩 こしょう しょうゆ ベビーリーフ

    • 10分
    • 526kcal
    • 7376
    • 8630
  • うにといかのカルボナーラ

    スパゲッティー 練りうに(瓶入りのもの) いかそうめん 生クリーム 卵黄 粗挽き黒こしょう 水菜

    • 10分
    • 597kcal
    • 88
    • 41
  • 油そば風そうめん

    そうめん 豚肉薄切り(しゃぶしゃぶ用) 長ねぎ 大葉 みょうが かいわれ大根 白ごま 粗挽き黒こしょう 糸切り唐辛子 【タレ】 しょうゆ 酢 ごま油 オイスターソース 砂糖 こしょう にんにくのすりおろし

    • 20分
    • 598kcal
    • 4173
    • 4120
  • 鶏ささみの坦々そうめん

    そうめん 鶏ささみ 塩 こしょう 小松菜 しょうゆ 豆板醤 白練りごま 水 鶏がらスープの素 すりごま 塩 こしょう ごま油

    • 15分
    • 607kcal
    • 2977
    • 4277
  • 具だくさんのさば缶冷や汁そうめん

    さば缶(水煮) 絹ごし豆腐 だし汁 味噌 すりごま きゅうり 大葉 みょうが 赤ラディッシュスプラウト そうめん あおさのり 納豆 塩 ごま油 いりごま

    • 20分
    • 608kcal
    • 7929
    • 5973

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