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ズッキーニ カロリーが低い順 のレシピ:55

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  • 塩麹鶏と夏野菜の涼風トマト煮

    鶏肉(胸、もも) 塩麹 玉ねぎ ズッキーニ パプリカ(黄) ピーマン にんにく(みじん切り) オリーブ油 白ワイン カットトマト缶 顆粒コンソメ バジル

    • 30分
    • 280kcal
    • 4477
    • 5523
  • ミニトマト入りラタトウィユ

    ミニトマト 黄パプリカ 玉ねぎ セロリ なす ズッキーニ にんにく オリーブ油 ホールトマト缶 塩 こしょう りんご酢

    • 15分
    • 285kcal
    • 1024
    • 925
  • 牛肉の夏野菜包み焼き

    牛肉(薄切り) ズッキーニ なす フルーツトマト バジルの葉 粒マスタード EXバージンオリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう

    • 15分
    • 307kcal
    • 6157
    • 6739
  • ノルウェー風サーモンのオーブン焼き

    生さけ ディル レモン(半月切り) 塩 粗挽きこしょう オリーブオイル 付け合わせ(ズッキーニ、じゃがいも、にんじんなど) 【A】 サワークリーム レモン汁 マヨネーズ はちみつ

    • 30分
    • 370kcal
    • 7787
    • 8328
  • ギリシャ風パプリカのパイ

    赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ 玉ねぎ フェタチーズ(瓶詰) カッテージチーズ 塩 粗挽き黒こしょう オールスパイス オレガノ(乾燥) オリーブ油 冷凍パイ生地(20cm×20cm) 牛乳

    • 30分
    • 397kcal
    • 3821
    • 2252
  • パプリカとズッキーニの彩りチヂミ

    赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ 乾燥バジル 粉チーズ オリーブ油   【チヂミベース】 小麦粉 天ぷら粉 卵 水   【つけダレ】 マヨネーズ オリーブ油 おろしにんにく

    • 30分
    • 465kcal
    • 4193
    • 3528

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