栄養満点ゴーヤのサラダ
ゴーヤ 塩 ひじき(乾燥) ツナ缶 梅干し(大) かつお節 白ごま 麺つゆ(ストレート) ごま油
- 10分
- 159kcal
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ゴーヤ 塩 ひじき(乾燥) ツナ缶 梅干し(大) かつお節 白ごま 麺つゆ(ストレート) ごま油
赤パプリカ ピーマン 梅干 ごま油 【A】 みりん 砂糖 しょうゆ 白ごま かつお節
木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油
あじ(三枚おろし) ピーマン 塩 こしょう サラダ油 【A】 しょうゆ 酢 練り梅 砂糖
手羽中 梅干し はちみつ しょうゆ サラダ油 サラダ菜
豚こま切れ肉 長芋 ごま油 梅干し 酒 しょうゆ 塩
帆立貝柱(刺身用) ブロッコリー 塩 サラダ油 梅干し マヨネーズ しょうゆ
アボカド 豆腐(絹ごし) しめじ 大葉 サラダ油 梅干し 酒 しょうゆ
塩さば(70g) 長ねぎ みょうが すりおろししょうが 梅肉 西京みそ 酒
集計期間:2024年4月13日〜2024年4月19日