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豆板醤 カロリーが低い順 のレシピ:99

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  • えびのチリソース炒め

    えび にんにく しょうが 白ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 ごま油 豆板醤 【A】 トマトケチャップ しょうゆ 酒 砂糖 中華スープの素 水   水溶き片栗粉

    • 25分
    • 194kcal
    • 5327
    • 7807
  • 大根のピリ辛そぼろあん

    大根 豚ミンチ肉 ごま油 豆板醤 〔A〕 湯 中華スープの素 酒 しょうゆ 味噌   片栗粉 大根の葉(あれば)

    • 20分
    • 205kcal
    • 1211
    • 1001
  • 明太子入り麻婆風春雨

    春雨(乾燥) 鶏ミンチ肉 明太子 サラダ油 おろしにんにく おろししょうが 〔A〕 中華スープ しょうゆ 酒 白ねぎのみじん切り 片栗粉 青ねぎの小口切り 七味唐辛子

    • 15分
    • 205kcal
    • 493
    • 244
  • レンジdeチンジャオロース

    牛薄切り肉 【A】 酒 濃口しょうゆ 片栗粉   ピーマン たけのこ(水煮) しょうが 白髪ねぎ 【B】 オイスターソース ごま油 濃口しょうゆ 酒 豆板醤 鶏ガラスープの素 砂糖

    • 10分
    • 214kcal
    • 2470
    • 2385
  • 鶏ともやしのレンジ蒸し

    鶏胸肉 太もやし 酒 塩 刻みねぎ 【A】 ポン酢 しょうゆ ごま油 炒りごま 豆板醤

    • 10分
    • 218kcal
    • 7609
    • 8305
  • 温奴のれんこんそぼろあんかけ

    れんこん 豚ミンチ肉 絹ごし豆腐 ごま油   [A] 白ねぎのみじん切り 豆板醤 みそ しょうゆ 砂糖 酒 みりん 水   水溶き片栗粉 刻みねぎ

    • 15分
    • 226kcal
    • 3681
    • 3599

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