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豆板醤 カロリーが低い順 のレシピ:109

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  • 冷製麻婆なす

    なす 鶏胸ひき肉 白ねぎ(みじん切り) 白髪ねぎ 糸唐辛子 オクラ 水溶き片栗粉   〔A〕 にんにく(みじん切り) しょうが(みじん切り) 豆板醤 サラダ油   〔B〕 鶏ガラスープの素 水 甜麺醤 濃口しょうゆ 砂糖

    • 25分
    • 184kcal
    • 8578
    • 7943
  • えびのチリソース炒め

    えび にんにく しょうが 白ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 ごま油 豆板醤 【A】 トマトケチャップ しょうゆ 酒 砂糖 中華スープの素 水   水溶き片栗粉

    • 25分
    • 194kcal
    • 11333
    • 13530
  • 大根のピリ辛そぼろあん

    大根 豚ミンチ肉 ごま油 豆板醤 〔A〕 湯 中華スープの素 酒 しょうゆ 味噌   片栗粉 大根の葉(あれば)

    • 20分
    • 205kcal
    • 1652
    • 1395
  • 明太子入り麻婆風春雨

    春雨(乾燥) 鶏ミンチ肉 明太子 サラダ油 おろしにんにく おろししょうが 〔A〕 中華スープ しょうゆ 酒 白ねぎのみじん切り 片栗粉 青ねぎの小口切り 七味唐辛子

    • 15分
    • 205kcal
    • 1372
    • 642
  • レンジdeチンジャオロース

    牛薄切り肉 【A】 酒 濃口しょうゆ 片栗粉   ピーマン たけのこ(水煮) しょうが 白髪ねぎ 【B】 オイスターソース ごま油 濃口しょうゆ 酒 豆板醤 鶏ガラスープの素 砂糖

    • 10分
    • 214kcal
    • 2847
    • 2682
  • 鶏ともやしのレンジ蒸し

    鶏胸肉 太もやし 酒 塩 刻みねぎ 【A】 ポン酢 しょうゆ ごま油 いりごま 豆板醤

    • 10分
    • 218kcal
    • 11375
    • 11233

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