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鮭 カロリーが低い順 のレシピ:94

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  • 鮭の南蛮漬け

    生鮭 にんじん 玉ねぎ セロリ パプリカ(赤、黄) プリーツレタス 【南蛮酢】 だし 酢 砂糖 みりん 薄口しょうゆ たかのつめ

    • 25分
    • 249kcal
    • 855
    • 631
  • 鮭の香味オーブン焼き

    生鮭 パセリ パン粉 ピンクペッパー 黒こしょう 塩 オリーブ油 ベビーリーフ レモン

    • 25分
    • 253kcal
    • 10137
    • 9457
  • 鮭とカラフル野菜の旨煮

    鮭 塩 小麦粉 赤パプリカ 黄パプリカ オクラ 【A】 だし汁 サラダ油 しょうゆ 酒 砂糖 みりん

    • 20分
    • 257kcal
    • 279
    • 173
  • 秋鮭のライスサラダ

    鮭(刺身用) 水菜 サニーレタス トレビス パプリカ(黄) 白ごま   【A】 ごはん オリーブ油 乾燥バジル 【ソース】 バター しょうゆ

    • 15分
    • 277kcal
    • 1244
    • 937
  • 鮭とクリームチーズのしいたけカップ

    塩鮭(甘口) 生しいたけ(中) クリームチーズ 白ワイン又は酒 粗挽き黒こしょう 小麦粉 パン粉 (好みで) ディル エキストラバージンオリーブ油

    • 15分
    • 282kcal
    • 2380
    • 3257
  • 緑いっぱいのさけフライ

    セロリ(茎) パセリ さけ 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 マヨネーズ 練り辛子 セロリの葉(飾り用)

    • 25分
    • 285kcal
    • 5858
    • 6996

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