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  • 肉巻きたけのこフライ

    たけのこ(水煮) 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 千切りキャベツ

    • 15分
    • 506kcal
    • 1974
    • 3354
  • ごぼうと鶏肉のトマト煮

    ごぼう 鶏もも肉 玉ねぎ にんにく オリーブ油 トマト水煮缶(カットタイプ) 水 【A】 顆粒コンソメ 塩 こしょう 砂糖 乾燥バジル   イタリアンパセリ(あれば)

    • 20分
    • 471kcal
    • 2132
    • 2855
  • 春キャベツのナムル

    春キャベツ 韓国のり 【A】 おろしにんにく 塩 しょうゆ ごま油

    • 15分
    • 60kcal
    • 2267
    • 2792
  • 鶏肉のピーナッツ味噌炒め

    鶏もも肉 【A】 ピーナッツバター(無糖) 味噌 みりん しょうゆ 豆板醤   サラダ油 千切りキャベツ

    • 15分
    • 446kcal
    • 2979
    • 3395
  • 牡蠣のホイル焼き

    牡蠣(加熱用) しめじ サラダ油 塩 こしょう バター 刻みねぎ

    • 15分
    • 125kcal
    • 2699
    • 3826

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