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中国・四国エリアおすすめレシピ のレシピ:38

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  • たこのコールドサラダ レモン風味

    ゆでだこ 玉ねぎ 黄パプリカ フリルアイス(レタスなどでも) ミニトマト レモンの薄切り マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう

    • 15分
    • 179kcal
    • 3572
    • 4238
  • たこのカポナータ風

    ゆでだこ ブロッコリー コンキリエ(貝殻型のパスタ) なす 黄パプリカ オリーブ油 おろしにんにく 白ワインビネガー ホールトマト(缶) 黒こしょう 乾燥バジル

    • 15分
    • 330kcal
    • 157
    • 47
  • 鯛と生ハムのレモンマリネ

    鯛(刺身用) 生ハム 【A】 レモン汁 オリーブ油 塩 砂糖 こしょう 玉ねぎのみじん切り イタリアンパセリ おろしにんにく

    • 15分
    • 166kcal
    • 3916
    • 4402
  • かつおの一石二鳥サラダ

    かつお しょうが しょうゆ 大根 にんじん きゅうり みょうが かいわれ大根 白ごま 【マスタードソース】 卵黄 粒マスタード 塩 砂糖 粗挽き黒こしょう 薄口しょうゆ レモン汁 エクストラバージンオリーブ油

    • 15分
    • 457kcal
    • 2290
    • 2424
  • かつおと長芋のユッケ風

    かつお(さく) 長芋 うずら卵(黄身) 青じそ 【タレ】 にんにく しょうが コチュジャン しょうゆ 砂糖 ごま油 酒

    • 15分
    • 261kcal
    • 1630
    • 1963
  • かつおフライ タルタルソース添え

    かつおのたたき(市販品) 玉ねぎ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 【ソース】 マヨネーズ ヨーグルト マスタード にんにくのすりおろし パセリのみじん切り

    • 20分
    • 363kcal
    • 2276
    • 1862
  • かつおの時雨煮

    かつお しょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 針しょうが(お好みで)

    • 10分
    • 121kcal
    • 877
    • 640

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