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そうめん カロリーが低い順 のレシピ:45

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  • 鶏と水菜のエスニック麺

    鶏手羽元 水菜 長ねぎ そうめん 塩 【スープ用】 しょうが にんにく 長ねぎ(青い部分) 塩 【タレ】 しょうゆ ごま油 ナムプラー コチュジャン 酒 唐辛子

    • 30分
    • 760kcal
    • 3699
    • 2781
  • キーマカレーそうめん

    そうめん 玉ねぎ パプリカ(赤・黄) なす 合い挽き肉 サラダ油 トマトジュース(無塩タイプ) 水 カレールウ 温泉卵 パセリ(みじん切り)

    • 25分
    • 770kcal
    • 3154
    • 5772
  • 塩ソーメン

    そうめん ザーサイ しいたけ ねぎ 鶏がらスープ ナンプラー バター こしょう のり(好みで) 白ごま(好みで)

    • 575
    • 321
  • キスのフリッター そうめん添え

    そうめんつゆ 粉ゼラチン そうめん 水と氷 衣  卵  冷水  小麦粉  塩 スイートバジル キス 揚げ油 レモン スイートバジル(盛り付け用)

    • 138
    • 70
  • そうめんチャンプルー

    そうめん 海老 ピーマン パプリカ(黄) 玉ねぎ 卵 塩・こしょう 鶏がらスープの素 しょうゆ 酒 カレー粉 ごま油

    • 1521
    • 1066
  • かわはぎいり焼き鍋

    カワハギ(ブツ切り・肝) 白菜 にんじん 春菊 長ネギ 生しいたけ そうめん 【カワハギのだし】 水 昆布 カワハギのアラ 【A】 だし みりん 酒 薄口しょうゆ 塩

    • 910
    • 520

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