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アスパラ カロリーが低い順 のレシピ:53

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  • たことグリーンアスパラの冷たいパスタ

    パスタ(細麺) たこ(生食用) グリーンアスパラ 赤パプリカ 黄パプリカ セロリ オリーブ油   【A】 オリーブ油 ワインビネガー 砂糖 塩 こしょう

    • 25分
    • 593kcal
    • 5848
    • 5167
  • ポークソテー りんごと赤ワインのソース仕立て

    豚ロース肉(1枚約130g) りんご ベビーコーン いんげん豆 アスパラガス タイム(飾り用) 赤ワイン バルサミコ酢 バター 小麦粉 サラダ油(ポークソテー、つけあわせ野菜各1) 塩、こしょう

    • 40分
    • 787kcal
    • 421
    • 204
  • 牛肉とチーズのサラダ

    牛肉ステーキ用(厚さ2cm) 塩 黒こしょう バター ウイスキー ブルーチーズ  またはカマンベールチーズ サニーレタス クレソン ジャンボピーマン(赤) ジャンボピーマン(黄) グリーンアスパラ ドレッシング  オリーブオイル  ワインビネガーまたは酢  ウイスキー  塩  こしょう

    • 344
    • 242
  • 鶏肉とトマトのペンネ

    鶏もも肉 玉ねぎ グリーンアスパラガス トマトの水煮 オリーブ油 赤唐辛子 ブランデー ペンネ 塩 こしょう

    • 2502
    • 1886
  • 春野菜たっぷりのチャウダー

    あさり(むきみ) 玉ねぎ ベーコン カリフラワー グリーンアスパラ バター 小麦粉 スープ 料理用ブランデー 生クリーム 赤ピーマン 塩 こしょう

    • 137
    • 61
  • ゴマつくね

    鶏ひき肉 れんこん アスパラ プロセスチーズ A  ・卵  ・塩  ・酒  ・片栗粉 いりゴマ(白・黒) 片栗粉 しょうゆ みりん サラダ油 塩・すだち・ラディッシュ

    • 890
    • 644
  • スパニッシュオードブル

    アスパラガス ウド タコ(ゆでたもの) ニンニク(みじん切り) トマト(みじん切り) オリーブオイル 酢 塩 コショウ 生ハム トレビス

    • 144
    • 63

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