ゴーヤと夏野菜のさっぱり揚げびたしとろろかけ
ゴーヤ なす パプリカ(赤) 長芋 そうめんつゆ(ストレートタイプ) 酢 みょうが 揚げ油
- 15分
- 156kcal
- 2423
- 1745
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ゴーヤ なす パプリカ(赤) 長芋 そうめんつゆ(ストレートタイプ) 酢 みょうが 揚げ油
うなぎ(白焼き) 塩(オクラゆで用) きざみのり 【ネバネバソース】 オクラ 長芋 きゅうり わさび 薄口しょうゆ
うなぎ(蒲焼き) 酒 長芋 大葉 卵黄 麺つゆ 塩 うなぎのタレ サラダ油
長芋 とろろ昆布 天ぷら粉 水 揚げ油 レモン
たけのこ(水煮) 長芋 ほぐした明太子 サラダ油 無塩バター 小麦粉 牛乳 モツァレラチーズ パン粉 塩 こしょう
長芋 キムチ ブラックタイガー 春巻の皮 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油
モロヘイヤ 長いも スイートコーン(粒) 天ぷら粉 水 塩
かつおのたたき 長芋 酢 オクラ 塩 大葉 【ドレッシング】 トマト(小) しょうゆ オリーブ油 酢 かつおぶし 塩 こしょう
かつお(切り身) 長芋 酢 大葉 ごはん 木の芽 【漬け汁】 しょうゆ みりん ごま油 おろししょうが 白ごま
集計期間:2024年3月22日〜2024年3月28日