納豆とオクラのチヂミ
納豆 オクラ にんじん [A] 小麦粉 片栗粉 卵 水 塩 ごま油
- 15分
- 275kcal
- 2433
- 1749
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納豆 オクラ にんじん [A] 小麦粉 片栗粉 卵 水 塩 ごま油
ゴーヤ しらす 大根 カペリーニ(細いパスタ) ポン酢 スイートチリソース 塩
ふぐ上身(刺身) もみじおろし大根 こうとうねぎ(小口) ポン酢しょうゆ
かに 牡蠣 たら 鯛 帆立 つくね 豆腐 水菜 長葱 しいたけ しめじ 出し汁 薄口しょうゆ 酒 ポン酢しょうゆ
あじ(小ぶりなもの) パプリカ(赤) パプリカ(黄) 大葉 ポン酢しょうゆ EXオリーブ油 塩 こしょう
鶏ミンチ肉 オクラ 木綿豆腐 [A] 溶き卵 塩 こしょう ナツメグ サラダ油
あじ(中) ごぼう しょうが 味噌 酒 しょうゆ 絹ごし豆腐 塩 片栗粉 大根おろし ポン酢 揚げ油
牛肉(焼肉用) 大葉 万能ネギ ゴマ 塩 こしょう ごま油 大根 万能ネギ ゴマ ポン酢
こんにゃく 塩 こしょう サラダ油 バター 【A】 ポン酢 砂糖 刻みねぎ
集計期間:2021年1月15日〜2021年1月22日