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さば のレシピ:60

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  • 焼きさばそうめん

    さば(切り身) そうめん 〔A〕 水 酒 濃口しょうゆ みりん 砂糖 しょうがの薄切り   薬味

    • 25分
    • 405kcal
    • 454
    • 209
  • サーモンと野菜のレモンマリネ

    サーモン 玉ねぎ にんじん 貝割れ大根 レモン 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 [A] レモン汁 酢 砂糖 オリーブ油 水 塩 こしょう

    • 15分
    • 227kcal
    • 5147
    • 6315
  • さばと香味野菜の梅ダレ漬け

    さば にんじん 玉ねぎ 白ねぎ みょうが 大葉 [A] だし汁 梅干し(たたいたもの) 酢 しょうゆ みりん 塩   塩 小麦粉 揚げ油

    • 30分
    • 341kcal
    • 4620
    • 4763
  • さばと豆のトマト煮込み

    さば にんにく 玉ねぎ 豆(今回はレッドキドニーとひよこ豆のドライパック) オリーブ油 ホールトマト缶(カットタイプ) 白ワイン 顆粒コンソメの素 水 ウスターソース 塩 こしょう パセリのみじん切り

    • 25分
    • 340kcal
    • 434
    • 226
  • 揚げさばのカレーあんかけ

    さば 塩 片栗粉 揚げ油 にんじん 白ねぎ 青ねぎ 〔A〕 だし 薄口しょうゆ 酒 カレー粉 水溶き片栗粉

    • 15分
    • 261kcal
    • 2896
    • 3663

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