おくらの梅おかかあえ
おくら 梅干 かつおぶし 海苔(3つ切り) 塩 しょうゆ みりん
- 10分
- 26kcal
- 2235
- 5165
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おくら 梅干 かつおぶし 海苔(3つ切り) 塩 しょうゆ みりん
オクラ 塩 【A】 水 麺つゆ(4倍濃縮) みりん かつおぶし
なす おくら みょうが おろししょうが すだち かつおと昆布のだし 濃口しょうゆ 塩 かつお節
ほうれん草 油揚げ 【A】 水 しょうゆ みりん 酒 かつおぶしパック
オクラ みょうが 塩 【A】 塩昆布 かつおぶし ごま油 しょうゆ
ミニトマト オクラ 塩 〔A〕 だし 薄口しょうゆ 酒 みりん 塩 かつおぶし
にんじん サラダ油 梅肉 酒 しょうゆ かつおぶし
こんにゃく ごま油 [A] だし 砂糖 しょうゆ 酒 かつおぶし 七味唐辛子
ほうれん草 ちくわ 塩 【A】 かつおぶし 砂糖 しょうゆ
集計期間:2021年1月15日〜2021年1月22日