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ひき肉 カロリーが低い順 のレシピ:209

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  • かぶのポロポロ鶏そぼろがけ

    かぶ 鶏挽肉(もも) だし 薄口しょうゆ 塩 みりん 【A】 薄口しょうゆ 砂糖 塩   水溶き片栗粉

    • 25分
    • 126kcal
    • 1827
    • 1365
  • 冬瓜のそぼろあんかけ

    冬瓜 鶏ひき肉 しょうが 酒 【A】 水 みりん 薄口しょうゆ 塩   水溶き片栗粉

    • 20分
    • 137kcal
    • 3899
    • 4291
  • ズッキーニのエスニック肉詰め〜ヨーグルトソースがけ

    ズッキーニ 豚挽き肉(赤身) 玉ねぎ(みじん切り) 塩 オールスパイス プレーンヨーグルト おろしにんにく ミント(小袋入り) オリーブ油 クミンシード 【ヨーグルトソース】 プレーンヨーグルト おろしにんにく 塩 こしょう

    • 30分
    • 152kcal
    • 356
    • 92
  • 肉みそのせ豆腐

    鶏ひき肉 しょうが にんにく きゅうり 絹ごし豆腐 【A】 砂糖 しょうゆ 甜麵醬 酒   白ごま

    • 20分
    • 154kcal
    • 6179
    • 8507
  • 野菜たっぷりミートローフ

    合挽きひき肉 ベーコン 玉ねぎ ピーマン ミックスベジタブル サラダ油 パン粉 牛乳 溶き卵 【A】 ケチャップ 塩 こしょう   *作りやすい分量の材料です。

    • 20分
    • 155kcal
    • 6013
    • 5054

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