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    カジキ カロリーが低い順 のレシピ：4品

    [ 1 - 4品を表示 ]

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    • メカジキのフリット

      メカジキ 塩 こしょう ゆで玉子 玉ねぎ 漬物 パセリ レモン汁 マヨネーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油

      • 25分
      • 433kcal
      • 5954
      • 5995

    • カジキのステーキサルサソース

      カジキ 塩・こしょう とうもろこし サルサソース トマト 玉ねぎ バジル レモン汁 タバスコ おろしにんにく 塩 こしょう オリーブオイル

      • 169
      • 56

    • カジキのホイル焼き

      カジキ切身 塩・こしょう にんじん ピーマン 玉ねぎ エノキ茸 しめじ バター 白ワイン しょうゆ

      • 109
      • 54

    • カジキのソテー　カポナータ添え

      カジキの切り身 薄力粉 塩 こしょう オリーブオイル 　 【カポナータ】 　玉ねぎ 　なす 　にんじん 　ピーマン 　しいたけ 　トマトの水煮缶 　白ワイン 　乾燥バジル 　乾燥オレガノ 　塩 　こしょう 　オリーブオイル

      • 200
      • 108

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