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    レンズ豆 カロリーが低い順 のレシピ：8品

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    • レンズ豆のサラダ

      レンズ豆（水煮缶） 紫玉ねぎ にんじん サラダチキン（市販品） パセリ（みじん切り） 【A】 粒マスタード 白ワインビネガー 塩 こめ油

      • 15分
      • 255kcal
      • 5429
      • 5670

    • レンズ豆とソーセージの煮込み

      レンズ豆 玉ねぎ にんじん にんにく ソーセージ オリーブ油 白ワイン 水 固形コンソメの素 ローリエ（あれば） 塩 こしょう バゲット

      • 15分
      • 332kcal
      • 6349
      • 10646

    • レンズ豆と野菜のリゾット風

      レンズ豆 玉ねぎ にんにく にんじん さやいんげん（三度豆） オリーブ油 白ワイン 水 ご飯 粉チーズ 塩 鶏挽き肉 顆粒コンソメの素 こしょう バター パセリのみじん切り

      • 30分
      • 580kcal
      • 12608
      • 13160

    • 塩豚とレンズ豆の煮込み

      豚肩ロース（塊） 塩 にんにく ローリエ レンズ豆 セロリ 玉ねぎ にんじん サラダ油 水 固形スープの素 塩 こしょう

      • 90分
      • 869kcal
      • 5467
      • 3450

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