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鶏ガラ カロリーが低い順 のレシピ:43

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  • セロリとひじきの中華風和え物

    セロリ(葉を除く) サラダセロリ(あれば) ひじき(乾燥) にんじん 青ねぎ ごま油 鶏ガラスープの素(顆粒) 水 【あえダレ】 オイスターソース 酢 しょうゆ 砂糖 こしょう

    • 15分
    • 15kcal
    • 3458
    • 3816
  • レタスとほたての旨煮

    レタス ほたての水煮缶(小) 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 水溶き片栗粉

    • 10分
    • 57kcal
    • 584
    • 310
  • 青梗菜のオイスターあんかけ

    青梗菜 にんにく ごま油 【A】 オイスターソース しょうゆ 水 砂糖 鶏ガラスープの素   水溶き片栗粉

    • 15分
    • 58kcal
    • 6173
    • 7121
  • 舞茸のほっこりスープ

    舞茸 白ねぎ 豆腐 水 【A】 鶏がらスープの素 しょうゆ オイスターソース おろししょうが   水溶き片栗粉

    • 20分
    • 111kcal
    • 3286
    • 2354
  • カロリー控えめ こんにゃくの酢豚風

    こんにゃく にんじん 玉ねぎ ピーマン パプリカ(赤) 片栗粉 サラダ油 【こんにゃくの下味】 しょうゆ みりん 酒   【甘酢あん】 酢 しょうゆ 黒糖 酒 鶏ガラスープの素 水 片栗粉

    • 25分
    • 153kcal
    • 6739
    • 6281
  • たいのとろとろ中華粥風

    ご飯 ごま油 鶏ガラスープの素(粉末) 塩 たいの切り身(刺身用) 白ごま せり 水

    • 20分
    • 171kcal
    • 2152
    • 1635

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