モロヘイヤとしらすの冷奴
モロヘイヤ しらす めんつゆ(3倍濃縮) 絹ごし豆腐 天かす
- 10分
- 87kcal
- 1863
- 3990
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モロヘイヤ しらす めんつゆ(3倍濃縮) 絹ごし豆腐 天かす
なす かぼちゃ 赤パプリカ 揚げ油 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) レモン汁 水
れんこん しめじ 焼き海苔(1/2切り) 麺つゆ(4倍濃縮)
木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油
ピーマン 油揚げ ごま油 麺つゆ(4倍濃縮) 水
ミニトマト 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) ごま油 にんにく(すりおろし) 酢 ※作りやすい分量の材料です。
オクラ 塩 【A】 水 麺つゆ(4倍濃縮) みりん かつおぶし
にんじん ツナ缶(小) 卵 塩 サラダ油 麺つゆ(3倍濃縮)
なす 油揚げ(6.5cm角) 塩 麺つゆ 水 サラダ油
集計期間:2021年2月28日〜2021年3月7日