豆腐とトマトのじゃこサラダ
絹ごし豆腐 トマト しらす 刻みねぎ ポン酢 ごま油
- 10分
- 95kcal
- 8619
- 9169
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絹ごし豆腐 トマト しらす 刻みねぎ ポン酢 ごま油
きゃべつ ツナ缶(小) サラダ油 ポン酢 柚子こしょう パセリのみじん切り
タイ上身(刺身用) 昆布 小ネギ もみじおろし ポン酢しょうゆ
大根 牛肉(薄切り) 三つ葉 【A】 白すりごま ポン酢 ラー油 塩
もやし かいわれ大根 油揚げ 粒マスタード ポン酢
鶏ひき肉 玉ねぎ 塩 大葉 サラダ油 【A】 おろししょうが しょうゆ 酒 溶き卵 パン粉
牛肉(しゃぶしゃぶ用) ゴーヤ とうもろこし カリカリ梅 マヨネーズ かつお節 いりごま [ポン酢ジュレ(作りやすい分量) ] ポン酢 だし汁 みりん 粉ゼラチン
豚こま切れ肉 玉ねぎ にら にんじん 【A】 片栗粉 おからパウダー 卵 しょうゆ 水 鶏ガラスープの素 ごま油 ポン酢 ※20cm1枚分の分量です。
厚揚げ おくら 納豆 塩 ポン酢 ごま油 白ごま
集計期間:2024年3月13日〜2024年3月19日