さんまのごま味噌焼き
さんま 白ごま 〔A〕 味噌 酒 みりん 砂糖 きゅうり 塩
- 5分
- 413kcal
- 109
- 42
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さんま 白ごま 〔A〕 味噌 酒 みりん 砂糖 きゅうり 塩
切り干し大根 ちりめんじゃこ(固め) 黒ごま にんにく 塩 ごま油 切り干し大根の戻し汁
クレソン 白ごま 黒ごま だししょうゆ EVオリーブ油
かぼちゃ(小) 黒ごま ごま油 塩 柚子果汁
大根 にんじん かいわれ大根 みょうが 【A】 おろしにんにく コチュジャン 酢 砂糖 しょうゆ ごま油 黒ごま
牛肉(薄切り) みょうが しょうが 大葉 そうめん 【ごまだれ】 白ねりごま 黒すりごま しょうゆ さとう 牛肉のゆで汁
ルッコラ ロールイカ(冷凍) 黒ごま 酒 砂糖 しょうゆ 塩
レタス きゅうり ピーマン 〔A〕 おろしにんにく 酢 ゴマ油 塩 こしょう 黒ごま
ほうれん草 ツナ缶(小) 塩 〔A〕 おろしにんにく 塩 ごま油 黒ごま
集計期間:2021年1月15日〜2021年1月22日