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  • なすの香味だれ風

    なす 白ねぎ しょうが にんにく 【A】 だし しょうゆ 砂糖   揚げ油

    • 20分
    • 355kcal
    • 675
    • 276
  • 冬瓜のそぼろあんかけ

    冬瓜 鶏ひき肉 しょうが 酒 【A】 水 みりん 薄口しょうゆ 塩   水溶き片栗粉

    • 20分
    • 137kcal
    • 393
    • 121
  • とうもろこしとツナのピラフ風

    とうもろこし 玉ねぎ ツナ缶(小) オリーブ油 米 【A】 コンソメの素 バター 塩 こしょう   イタリアンパセリ

    • 10分
    • 427kcal
    • 884
    • 642
  • 夏野菜のハーブマリネ

    なす ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ エリンギ(小) パセリやタイムなどのハーブ 【A】 オリーブ油 白ワインビネガー 塩   オリーブ油

    • 20分
    • 143kcal
    • 1044
    • 788
  • たこのから揚げ

    ゆでたこ 【A】 おろししょうが おろしにんにく しょうゆ 酒   片栗粉 小麦粉 揚げ油 レモン

    • 10分
    • 292kcal
    • 1669
    • 2684

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