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  • 鶏肉と根菜の黒酢あん

    鶏もも肉 れんこん ごぼう にんじん 【A】 酒 しょうゆ おろししょうが おろしにんにく   小麦粉 揚げ油 【B】 水 黒酢 しょうゆ 砂糖 片栗粉 塩

    • 20分
    • 724kcal
    • 74
    • 16
  • 小松菜のナムル

    小松菜 塩 【A】 黒ごま ごま油 しょうゆ にんにくのすりおろし 塩

    • 10分
    • 100kcal
    • 832
    • 517
  • お手軽サモサ

    じゃがいも にんじん ベーコン サラダ油 塩 こしょう カレー粉 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 パセリ

    • 25分
    • 402kcal
    • 813
    • 406
  • れんこんと牛肉のキムチ炒め

    牛薄切り肉 れんこん 青ねぎ 白菜キムチ ごま油 【A】 オイスターソース 酒 しょうゆ   白ごま

    • 15分
    • 357kcal
    • 1266
    • 1385
  • アボカドサラダのちくわボート

    ちくわ アボカド 青ねぎ かにかま 【A】 マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう   溶けるチーズ イタリアンパセリ(あれば)   ※作りやすい分量の材料です。

    • 20分
    • 329kcal
    • 1150
    • 956

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