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  • 担々もやし

    もやし 豚ひき肉 しょうが にんにく ごま油 豆板醤 【A】 味噌 酒 しょうゆ 中華スープの素 水   ねりごま 水溶き片栗粉 刻みねぎ

    • 15分
    • 283kcal
    • 308
    • 78
  • おつまみいなりロール

    米 すし酢(市販品) しば漬け きゅうり 油揚げ 【A】 だし 砂糖 しょうゆ みりん

    • 20分
    • 488kcal
    • 1056
    • 971
  • マグロのはちみつ味噌づけ

    マグロ(刺身用) 【A】 味噌 はちみつ おろししょうが   サラダ油 スナップえんどう ミニトマト

    • 10分
    • 225kcal
    • 1265
    • 1538
  • 厚焼き玉子サンド

    卵 【A】 だし みりん 塩   サラダ油 食パン(8枚切り) マヨネーズ 辛子   ※作りやすい分量の材料です。

    • 15分
    • 371kcal
    • 1074
    • 1211
  • 豆腐ステーキ オクラソース

    木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油

    • 15分
    • 176kcal
    • 1735
    • 2823

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