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    • スプラウトのおかかサラダ

      ブロッコリースプラウト レタス きゅうり かつおぶし 【Ａ】 すりごま しょうゆ 酢 ごま油

      • 10分
      • 89kcal
      • 286
      • 133

    • ミニアメリカンドッグ

      ミニウインナー 【Ａ】 ホットケーキミックス 卵 牛乳 　 揚げ油 トマトケチャップ ※作りやすい分量の材料です。

      • 25分
      • 434kcal
      • 953
      • 591

    • 肉巻きアスパラの酢豚風

      アスパラガス 豚バラ肉（薄切り） ミニトマト 【Ａ】 砂糖 酢 酒 しょうゆ 水 片栗粉

      • 20分
      • 356kcal
      • 988
      • 688

    • 定番の炒り豆腐

      木綿豆腐 干ししいたけ にんじん 鶏もも肉 卵 サラダ油 【Ａ】 干ししいたけの戻し汁 しょうゆ 砂糖 みりん 　 刻みねぎ（あれば）

      • 15分
      • 343kcal
      • 1417
      • 1575

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