豆腐とたっぷりねぎのフワフワつくね
鶏ひき肉 絹こし豆腐 [A] パン粉 小口青ねぎ おろししょうが 酒 塩 サラダ油 しょうゆ みりん 酒 もやし 白ごま
- 30分
- 320kcal
- 12604
- 12512

鶏ひき肉 絹こし豆腐 [A] パン粉 小口青ねぎ おろししょうが 酒 塩 サラダ油 しょうゆ みりん 酒 もやし 白ごま
鶏もも肉 ウスターソース 片栗粉 揚げ油 キャベツ ミニトマト
鶏もも肉 にんじん しいたけ 小松菜 片栗粉 【A】 だし汁 しょうゆ みりん 酒 塩
鶏ひき肉 キャベツ しょうが コーン缶 刻みねぎ 塩 【A】 酒 しょうゆ 塩 こしょう 餃子の皮 サラダ油
豚薄切り肉 大根 ピーマン サラダ油 焼肉のたれ
スパゲッティ(乾燥) 小松菜 あさり缶詰 にんにく(みじん切り) 鷹の爪 オリーブ油 塩
ラムチョップ 【A】 ローズマリー おろしニンニク 塩 こしょう オリーブ油 【B】 ローズマリー パン粉 オリーブ油
せせり 青ねぎ レモン 塩 こしょう 油 【A】 塩 ごま油 白ごま 塩 こしょう 油
まぐろのたたき たくあん ひきわり納豆 しょうゆ 焼きのり 刻みねぎ ※作りやすい分量です。
鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 【A】 みりん しょうゆ 酒 はちみつ
ぶり(刺身用) 塩麹 大葉 ブロッコリースプラウト
塩さば 小麦粉 溶き卵 パン粉 卵 揚げ油 【A】 マヨネーズ カレー粉 塩 ※作りやすい分量です。
塩さば 酒 大根 大葉 すだち ぽん酢しょうゆ
かぼちゃ ツナ缶(小) イタリアンパセリ 〔A) レモン汁 マヨネーズ 塩 こしょう
マグロ(刺身用) アボカド 長芋 【A】 白ねりごま しょうゆ みりん
鶏もも肉 ウスターソース 片栗粉 揚げ油 キャベツ ミニトマト
鶏もも肉 玉ねぎ マッシュルーム ご飯(あたたかいもの) サラダ油 ケチャップ 塩 こしょう 卵 牛乳 バター
鶏ひき肉 キャベツ しょうが コーン缶 刻みねぎ 塩 【A】 酒 しょうゆ 塩 こしょう 餃子の皮 サラダ油
豚薄切り肉 大根 ピーマン サラダ油 焼肉のたれ
ラムチョップ 【A】 ローズマリー おろしニンニク 塩 こしょう オリーブ油 【B】 ローズマリー パン粉 オリーブ油
せせり 青ねぎ レモン 塩 こしょう 油 【A】 塩 ごま油 白ごま 塩 こしょう 油
まぐろのたたき たくあん ひきわり納豆 しょうゆ 焼きのり 刻みねぎ ※作りやすい分量です。
鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 【A】 みりん しょうゆ 酒 はちみつ
ぶり(刺身用) 塩麹 大葉 ブロッコリースプラウト
塩さば 小麦粉 溶き卵 パン粉 卵 揚げ油 【A】 マヨネーズ カレー粉 塩 ※作りやすい分量です。
塩さば 酒 大根 大葉 すだち ぽん酢しょうゆ
かぼちゃ ツナ缶(小) イタリアンパセリ 〔A) レモン汁 マヨネーズ 塩 こしょう
れんこん サラダ油 塩 青のり
マグロ(刺身用) アボカド 長芋 【A】 白ねりごま しょうゆ みりん
長ねぎ 油 【A】 だし しょうゆ みりん
合い挽き肉 玉ねぎ じゃがいも 溶き卵 塩 こしょう バター 付け合わせ(マッシュポテトやパスタ、グリル野菜など) 【A】 バター 小麦粉 水 顆粒コンソメ トマトピューレ 濃口しょうゆ 粒マスタード 生クリーム
牛薄切り肉 大葉 白ゴマ 塩 黒胡椒 【柑橘おろし】 大根すりおろし レモン 濃い口醤油 塩 炒め油
まぐろ クリームチーズ カシュナッツ 牛乳 しょうゆ
絹こし豆腐 アボカド 豆乳 白だし(4倍濃縮) 水 トマトジュース
ホワイトソース缶 牛乳 白ワイン 【バジルソース】 乾燥バジル 粉チーズ 【カレーソース】 カレー粉 【パプリカソース】 パプリカ(粉末) じゃがいも にんじん れんこん かぼちゃ マッシュルーム ウインナー ブロッコリー オリーブ油
豚肩ロース肉(塊) 【A】 酒 しょうゆ 砂糖 しょうがの薄切り ニンニク 長ねぎの青い部分 八角 長ねぎの白い部分
あさり(砂抜きをしたもの) 春雨 にら にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩 こしょう 酒 【A】 砂糖 しょうゆ コチュジャン ごま油 サラダ油 すりごま
めかじき ニンニク ミニトマト ブラックオリーブ パセリ 塩 こしょう オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 砂糖
舞茸 牛もも薄切り肉 玉ねぎ オリーブ油 塩 黒こしょう 赤ワイン 湯 コンソメの素 サワークリーム マスタード パセリのみじん切り
鶏肉(胸、もも) 塩麹 玉ねぎ ズッキーニ パプリカ(黄) ピーマン ニンニク(みじん切り) オリーブ油 白ワイン カットトマト缶 顆粒コンソメ バジル
玉ねぎ しめじ ズッキーニ 【A】 卵 生クリーム 牛乳 コンソメの素 塩 こしょう 溶けるチーズ 餃子の皮 粉チーズ 溶けるチーズ オリーブ油 *マフィン型6個分の材料です。
木綿豆腐 牛薄切り肉 長ねぎ 【A】 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ
焼肉用の肉 長ねぎ 【A】 ごま油 レモン果汁 塩 黒胡椒
かぼちゃ れんこん 豚肉(切り落とし) ニンニク ごま油 【調味料】 塩 お酒 醤油 こしょう
牛ロース肉(薄切り) 【A】 しょうゆ 酒 みりん オイスターソース ごま油 ニンニク(すりおろし) しょうが(すりおろし) キャベツ ミニトマト
スパゲッティ(乾燥) 小松菜 あさり缶詰 にんにく(みじん切り) 鷹の爪 オリーブ油 塩
れんこん サラダ油 塩 青のり
鶏もも肉 アスパラガス 玉ねぎ 薄力粉 いりごま サラダ油 [A] ポン酢しょうゆ マヨネーズ
かぼちゃ 玉ねぎ(小) にんじん パセリ 鶏もも肉 バター 小麦粉 水 顆粒コンソメ 牛乳 塩 こしょう
パクチー 豚ひき肉 にんじん 赤唐辛子 【A】 酒 みりん みそ 砂糖 サラダ油 ライスペーパー
パクチー 白ご飯 しいたけ 鶏ささ身 卵 【A】 しょうゆ 砂糖 サラダ油 【B】 鶏ささ身のゆで汁 中華だしの素 しょうゆ 片栗粉 柚子こしょう
ホワイトソース缶 牛乳 白ワイン 【バジルソース】 乾燥バジル 粉チーズ 【カレーソース】 カレー粉 【パプリカソース】 パプリカ(粉末) じゃがいも にんじん れんこん かぼちゃ マッシュルーム ウインナー ブロッコリー オリーブ油
さわら 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 【A】 パン粉 粉チーズ パセリのみじん切り 粗挽き黒こしょう サラダ油 オリーブ油
あさり 塩 ニンニク パセリ 赤唐辛子 オリーブ油 白ワイン トマト水煮缶 スパゲッティ こしょう
ぶり(刺身用短冊) にんじん きゅうり セロリ 塩 粗挽き黒こしょう EXバージンオリーブ油
鶏もも肉 玉ねぎ むき甘栗(市販のパック入り) キノコ類(3〜4種) エリンギ まいたけ しめじ マッシュルーム 白ワイン(なければ日本酒) バター オリーブオイル 塩 黒こしょう 小麦粉 チキンブイヨンの素 水 イタリアンパセリ
アスパラガス 鶏もも肉 塩 こしょう なす ミニトマト 顆粒だしの素 水 しょうゆ みりん
木綿豆腐 干ししいたけ にんじん 鶏もも肉 卵 サラダ油 【A】 干ししいたけの戻し汁 しょうゆ 砂糖 みりん 刻みねぎ(あれば)
鶏挽き肉 玉ねぎ ブロッコリー 【A】 溶き卵 パン粉 牛乳 塩 こしょう サラダ油 白ワイン 顆粒コンソメ 水 牛乳 生クリーム
さばの水煮缶 春菊 ガーリックオイル 【ドレッシング】 オリーブ油 酢 プレーンヨーグルト 砂糖 粒マスタード
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集計期間:2025年12月16日〜2025年12月22日